Aprender y compartir

 La percepción de la realidad La percepción actúa como una lente a través de la cual percibimos la realidad. La actividad cerebral regula cómo percibimos e interpretamos el mundo que nos rodea haciendo que cada uno de nosotros viva su particular realidad. Por eso, a los psicólogos nos gusta explorar ese rico mundo interior con el que cada persona dota de significado a los estímulos que recibe. Estos son algunos consejos para tener en mente: No asumir que tus percepciones son la realidad (son solo tu realidad) Respetar las percepciones de otros (podrían tener razón) No aferrarte demasiado a tus percepciones, podrían estar equivocadas (admitirlo requiere valentía) Reconocer que las distorsiones dentro de ti podrían distorsionar tus percepciones (darte cuenta ayudará a aterrizar tus percepciones en la realidad en lugar de que suceda al revés) Desafía tus percepciones (¿se sostienen bajo el microscopio de la realidad?) Busca validación de expertos y otras personas con credibilidad (no ...

Placer vs Felicidad. Tendemos a pensar que son lo mismo, pero en realidad hay una enorme diferencia entre placer y felicidad. Esta diferencia va más allá de los sentimientos involucrados ya que entra en juego incluso la química cerebral. ¿Lo sabías? La dopamina es el neurotransmisor encargado de nuestro placer, satisfacción inmediata, el éxtasis o esa sensación de placidez que sentimos cuando logramos algo. La serotonina , por otra parte, es un neurotransmisor con un papel súper importante en el cerebro, te hace sentir en calma, tranquilo, estar de buen humor, regula el apetito y los ciclos de sueño, hace que controlemos la agresividad e inhibe el dolor. El placer está relacionado con las experiencias placenteras de nuestros sentidos. Podemos confundir estas sensaciones positivas y placenteras con la verdadera felicidad, sin embargo, este tipo de “felicidad” no dura mucho tiempo, ya que es totalmente dependiente de acontecimientos y experiencias externas. Como resultado, muchos se vuel...

Mindfulness, mind (mente) y fullness (plenitud),... mente plena. Mindfulness Jon Kabat-Zinn , uno de los investigadores del mindfulness más prolíficos e influyentes de la era moderna, nos da esta definición: «consiste en prestar atención, a propósito, al momento presente y sin actitud crítica». La escritora Annie Dillard , resaltaba la importancia de estar más presentes: «nuestra forma de pasar el día es nuestra forma de pasar la vida». Y podemos adaptar esta cita al mindfulness. Cómo vivimos el momento acaba convirtiéndose en cómo vivimos la vida.  ¿Qué es el mindfulness? Momentos y vidas más plenas. Chade-Meng Tan describe dos maneras sencillas de meditar. Primero: Simplemente concéntrate en tu respiración durante dos minutos. Sé consciente de que estás respirando y presta atención al proceso de respiración. Cuando se te disperse la mente, tráela de vuelta suavemente . Segundo: Siéntate durante dos minutos sin nada más en mente. La idea es pasar de hacer a ser, signifique l...

 El pensamiento inventivo sistemático Consiste en buscar los patrones comunes que puedes reaplicar a cualquier producto, servicio o proceso. Patrones del pensamiento Sustracción , mediante la eliminación de un componente esencial. Ej. Bici estática (le falta una rueda), sopa en polvo (le falta el agua),  Unificación de tareas . La asignación de una tarea adicional a un recurso existente. Ej. Haz una lista de componentes con todos los artículos relacionados con limpiar la casa. Multiplicación . La copia de un elemento ya existente de un producto o servicio, pero cambiándolo de manera inesperada. Técnica del zoom y alejarse. La técnica de la multiplicación termina preguntando ¿deberíamos hacerlo? ¿Podemos hacerlo? . Ej. Ojos rojos flash División . El desglose de un producto o sus componentes por su función o físicamente para después reacomodarlos en el producto. Tres tipos de división: función, física y la conservación. Ej. Magdalenas/Pastel, Radio coche extraíble, núm...

Liderazgo con innovación  Notas resumen de las ideas aportadas. Por qué las empresas tienen dificultades con la innovación.   Las cinco de las principales razones por las que esto puede ocurrir.  Primero tenemos el peso de los éxitos pasados.  La presión de las ganancias y expectativas de los inversores. (Corto plazo) Demasiada dependencia de las opiniones de los clientes. (Pero de verdad saben lo que quieren) Los nuevos productos pueden perjudicar a los actuales. (Miedo al cambio) Los procesos que maximizan la eficiencia. (Pueden penalizar la innovación, cambio o prueba/error) Las combinaciones novedosas de ideas que ya existen. Evita los compartimentos independientes y fomenta la colaboración. Crea foros para compartir las actualizaciones de los proyectos. Visita empresas innovadoras para aprender de ellas. Fomenta la creatividad sin perder el control. Aprender con experimentación.  Steve Blank, un asesor de empresarios jóvenes de Silicon Valley, se refir...

Empatía La empatía nos permite establecer vínculos más sólidos y positivos con los demás. Es la capacidad para reconocer y comprender los sentimientos, ideas, conductas y actitudes de los demás y entender las circunstancias que les pueden afectar en situaciones concretas. https://youtu.be/jqEJiA8pecI

Regreso al Futuro II En 1989 Marti McFly nos hizo soñar con su patinete volador (Regreso al Futuro II) . Tres décadas después empezamos a pensar que estamos más cerca. Aunque de momento se parece más al Duende Verde (Spiderman). https://www.youtube.com/watch?v=p2aaD5r-pnQ https://lnkd.in/gFsPB6r #futuro

Salesforce, plataforma de gestión de las relaciones con los clientes (CRM) En medio de una cuarta revolución industrial donde la inteligencia artificial, la robótica e Internet de las cosas (IoT) están transformando la experiencia del cliente y nos llega una nueva ola de fuente de datos desconectados y no sincronizados en todos los canales, se necesitan herramientas como Marketing Cloud que nos ayudan a conocer a nuestro cliente y personalizar su experiencia a lo largo de su viaje con un tratamiento eficiente en cada canal móvil, email, web, redes sociales y publicidad digital. » Sobre Salesforce  Es una empresa estadounidense de software bajo demanda, más conocida por producir un CRM llamado Sales Cloud . Además de esta solución, la empresa cuenta con otros productos con enfoque en la atención al cliente, marketing, inteligencia artificial, gestión de comunidades, creación de aplicativos entre otras frentes. Salesforce se fundó en San Francisco en 1999, la fundó Marc Benioff ...

Teletrabajo. ¿Cómo organizarse? método, consejos y trucos El número de personas que trabaja a distancia crece cada vez más. También está cambiando la percepción del trabajo productivo en las organizaciones, pasando de una necesidad de presencia en la oficina a que lo que verdaderamente importe es que se completen las tareas, proyectos, se alcancen las metas y se sirva eficazmente a los clientes. Beneficios : Trabajadores: reducen tiempos de desplazamiento, la comodidad del hogar, y aprovechar la movilidad para trabajar incluso desde lugares remotos.  Las empresas: se benefician al tener empleados más motivados, costes operativos, ... y esto directamente facilita aumentar la productividad. En definitiva, mejora la calidad de vida. » Organízate Estructura el día, sólo te llevará unos minutos con estas preguntas: ¿Qué tengo que hacer obligatoriamente? ¿Qué va con retraso? ¿Cuál es el trabajo más importante? ¿Dónde esperas encontrar los mayores ...

¿Cómo hackear tu mente para tener éxito? Dando continuidad a la idea de hacer cosas diferentes para seguir mejorando, he localizado esta temática que me ha resultado muy interesante. Hackear la mente para recuperar el control, aprender a hackear tu mente para mejorar tu estilo de vida, o La neurociencia te dice cómo hackear tu cerebro para tener éxito. Aquí resumo algunas de mis notas con las ideas recogidas y prácticas recomendadas sobre el estrés y cómo hackear la mente: Para aumentar tu productividad tienes que hacer menos cosas y descansar mucho más .   El estrés es la principal causa de enfermedad y mayor enemigo de nuestro desarrollo. El estrés activa el modo de supervivencia que ataca la productividad. Desactiva lo que nos hace humanos, el "neocortex", y te vuelve puro instinto. Desactivas tu capacidad de pensamiento abstracto y estratégico, creatividad e inteligencia emocional.   No somos conscientes que cada cosa que pensamos y cada cosa que sentimos...