Aprender y compartir

¿Cómo hackear tu mente para tener éxito? Dando continuidad a la idea de hacer cosas diferentes para seguir mejorando, he localizado esta temática que me ha resultado muy interesante. Hackear la mente para recuperar el control, aprender a hackear tu mente para mejorar tu estilo de vida, o La neurociencia te dice cómo hackear tu cerebro para tener éxito. Aquí resumo algunas de mis notas con las ideas recogidas y prácticas recomendadas sobre el estrés y cómo hackear la mente: Para aumentar tu productividad tienes que hacer menos cosas y descansar mucho más .   El estrés es la principal causa de enfermedad y mayor enemigo de nuestro desarrollo. El estrés activa el modo de supervivencia que ataca la productividad. Desactiva lo que nos hace humanos, el "neocortex", y te vuelve puro instinto. Desactivas tu capacidad de pensamiento abstracto y estratégico, creatividad e inteligencia emocional.   No somos conscientes que cada cosa que pensamos y cada cosa que sentimos...

Aprendiendo técnicas de cómo gestionar conflictos Hoy he tenido la oportunidad de la mano de Alfons Foubert  de aprender algunas técnicas útiles para la resolución de conflictos, en un evento organizado por Innot Consulting , al que agradezco la invitación y tan grata ponencia. Muchas gracias. Aquí dejo algunas notas que he recogido y mi interpretación de las mismas, por ello os recomiendo seguir a Alfons para que estéis informados de próximos Eventos en los que participe, y poder disfrutar de este gran Orador y Business Coach. El #valor de resolver conflictos.  Bajo la experiencia de Alfons, y contando una anécdota personal nos ha desvelado uno de los primeros aprendizajes que tuvo como manager. Una vez eres manager los conflictos son inevitables, por lo que es importante desarrollarte mediante el aprendizaje. También compartió que el éxito de ser manager pasa por no eludir conversaciones difíciles , sino que las mismas son el mejor medio de aprendizaje y que te ll...

La importancia de parar y pensar reflexionar Voy a empezar este post, diferenciando las palabras " pensar y reflexionar",  dado que creo que a menudo las utilizamos "pensando" que son iguales y tiene un gran matiz que las diferencian. Pensar es una acción casi involuntaria, debido a que no somos siempre conscientes de muchos de los pensamientos que tenemos y pocas veces podemos controlarlos, si no conseguimos un punto de relajación y control. En cambio la reflexión, es cuando tomamos consciencia y control de los pensamientos que estamos realizando. ¿Os parece correcta esta diferencia? En base a esta diferencia quiero compartir cómo algunos de las personas que han alcanzado el éxito en sus proyectos, han manifestado esta dedicación de tiempo al día a informarse, reflexionar y aprender. Personas como Mark Zuckerberg y Bill Gates han comentado en varias entrevista esta dedicación de al menos 5 horas a la semana para leer, reflexionar y experiment...

Qué tres preguntas que te debes hacer cuando leas un libro, hagas un curso, o estés aprendiendo.  Desde hace unas semanas, estoy poniendo en práctica la siguiente técnica de análisis para todo curso, libro o artículo del que quiero recordar, memorizar o anotar, porque me ha llamado la atención o he pensado que podría serme relevante en el futuro: Las preguntas son: ¿de qué va este capítulo, curso, libro, película? ¿qué pregunta podría estar respondiendo? y ¿de qué modo puede servirme esta información? Obviamente la idea no ha de ser sólo hacerse las preguntas, has de poder memorizarlas una vez las hayas sintetizado y escrito. Así además posteriormente podrás consultarlas o comprobar si a través de las preguntas las has memorizado. Por ejemplo sobre esta publicación podríamos hacer el ejercicio: ¿de qué va este artículo? sobre una pauta para memorizar   ¿qué pregunta podría estar respondiendo? ¿a través de que preguntas puedo estructurar la informa...

Reflexiona cada día sobre el trabajo y los estudios. Esta máxima la he hecho mía, y cada día dedico unos minutos a reflexionar, sobre tres ideas : qué he aprendido hoy, qué he realizado de lo que esté orgulloso, y qué es lo importante para mí. Volviendo a la primera idea que surgió del curso que os enlazo más abajo y que es sobre la que quiero hablar, qué importante es reflexionar cada día sobre lo que has aprendido , ya que no sólo afianza el conocimiento sino que además te da la oportunidad de meditar para buscar oportunidades de mejora y poner en práctica alguna acción. Un ejemplo , la reflexión sobre el aprendizaje de este curso me ha llevado a crear este blog, que por otro lado me ayuda diariamente a reflexionar sobre lo aprendido. Una de las frases que me gusta de este vídeo: Una de las habilidades prácticas más importantes para nuestra vida es, precisamente, la habilidad para ser capaces de ir mejorando sin prisa pero sin pausa, con paciencia y persistencia Y para ...