La fórmula de la felicidad - ¿Sabes la diferencia entre placer y felicidad?

Placer vs Felicidad.

Tendemos a pensar que son lo mismo, pero en realidad hay una enorme diferencia entre placer y felicidad. Esta diferencia va más allá de los sentimientos involucrados ya que entra en juego incluso la química cerebral. ¿Lo sabías?

• La dopamina es el neurotransmisor encargado de nuestro placer, satisfacción inmediata, el éxtasis o esa sensación de placidez que sentimos cuando logramos algo.
  
  
• La serotonina, por otra parte, es un neurotransmisor con un papel súper importante en el cerebro, te hace sentir en calma, tranquilo, estar de buen humor, regula el apetito y los ciclos de sueño, hace que controlemos la agresividad e inhibe el dolor.

El placer está relacionado con las experiencias placenteras de nuestros sentidos.

Podemos confundir estas sensaciones positivas y placenteras con la verdadera felicidad, sin embargo, este tipo de “felicidad” no dura mucho tiempo, ya que es totalmente dependiente de acontecimientos y experiencias externas.

Como resultado, muchos se vuelven adictos a estas experiencias externas, necesitando más y más cantidades para poder seguir alcanzado una sensación efímera de la felicidad.

“Felicidad” es llegar a un profundo sentimiento de serenidad y satisfacción de la vida como está, independiente de apegos y aversiones.

Incluye estar en paz con el pasado y con la idea de que todo en la vida es transitorio.  

La felicidad se trata de contribuir y cómo te sientes. Mientras que el placer se basa sobre todo en recibir, un elemento clave para conseguir la felicidad es dar.

Consejos para alcanzar la felicidad sin placer

No se trata de demonizar el placer, sino de entender que a través del él no vamos a conseguir la felicidad y de buscar otros caminos. 

• La interacción cara a cara con otras personas es una de las mayores fuentes de felicidad que existen.
• Ayudar a una persona, o a una causa, puede hacer que nos sintamos más felices y realizados. 
• Una alimentación sana y equilibrada no solo nos puede llevar a evitar enfermedades y mantener el peso, sino que puede ser una fuente de felicidad

Estimula los químicos de la felicidad de tu cerebro

Vía: 

https://www.pinterest.es/santiagosanz/la-qu%C3%ADmica-de-la-felicidad/

https://www.habitos.mx/mente/diferencias-entre-placer-y-felicidad/

http://vivaepsicologos.com/diferencia-felicidad-placer/

http://sumafelicidad.es/la-felicidad-no-es-sinonimo-de-placer

https://www.artiemhotels.com/blog/consejos-alcanzar-felicidad